「ダイエットの問題点」の記事一覧

いつもダイエットに失敗してしまう人にみる失敗の原因とは?

段々と暖かくなって肌の露出が増えてくるとダイエットを意識し始める方も多いでしょう。 よし!夏に向けて少しは痩せておかなくちゃ! と思うものの、ダイエットの方法は星の数ほどあるし、その中でどれが自分にあった方法かを見極めて・・・

ダイエットで成功する人しない人 その特徴とは?

年齢にもよりますが特に女性の場合、人生で一度くらいはダイエットに挑戦したことがあるという方は多いはずです。   ダイエットをはじめてはみたものの、正しいダイエット法がわからない、一度は痩せたけどすぐにリバウンド・・・

ダイエットの成功とリバウンド

ダイエットをするうえで心配なことのひとつといえば、なんといってもリバウンドではないでしょうか?   リバウンドの原因としてよく言われるのが、ダイエット期間に行っていたことをすべてやめて100%元の生活に戻してし・・・

筋トレとダイエットと体重増加

ダイエットと運動や筋肉との関係についてはこちらの記事 筋肉量と基礎代謝 でも触れましたが、今よりも痩せてその体型を維持しようと思ったら、少なからず筋肉をつけて体の基礎代謝をあげることは必要です。   それを理解・・・

炭水化物ダイエットは危険?

数あるダイエット方法の中でも実際に取り組んでみたことのある方も多いであろう炭水化物ダイエットですが、実はダイエット効果だけでなく、その危険性についてもいろいろと注目されているダイエット法です。 もともとは肥満や糖尿病の治・・・

ダイエットと水分摂取

よく、たくさんの水を飲むことで体内の毒素が排出されてそれがダイエットにも効果的といわれますが、これは本当でしょうか?   実はデトックスのための水も、飲み過ぎることでむくみや水太りの原因になる場合が! もちろん・・・

過剰なダイエットによる痩せすぎ

特に日本人女性に多いのですが、傍からみると痩せる必要なんてまるでなさそうなのに、いつも「痩せなきゃ!」といってダイエットをがんばってる人はいませんか? なぜ女性はそこまでダイエットをしたがったり痩せたいと口々に言うのでし・・・

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